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Ein ehemaliger Volleyballspieler der Nipissing Lakers tut sein Bestes, um die nächste Generation von Athleten über Ernährung, Fitness, mentale Fähigkeiten und Erholung aufzuklären.

Cameron Branch ist der Gründer von Branch Sports Performance (BSP) und sagt, er habe nie wirklich vorgehabt, sein Hobby in ein Coaching-Geschäft zu verwandeln.

„Die Realität ist, dass ich weiß, dass mein Traum, Profi-Volleyball zu werden, eines Tages zu Ende gehen wird. Da ich die Plattform als Profisportler habe, habe ich einen Plan entwickelt, um BSP aufzubauen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erziehen, zu inspirieren und zu verbessern von Athleten.“ Ich bemühe mich, Athleten, Teams, Trainer und Organisationen mit grundlegenden Ressourcen auszustatten, um die Entwicklung in Schlüsselbereichen der Sportwissenschaft zu unterstützen, einschließlich Ernährung, Fitness, mentale Fähigkeiten und Erholung“, sagt Branch.

Branch besuchte die Nipissing University, wo sie einen Bachelor-Abschluss in Gesundheits- und Sporterziehung und einen Master of Science in Kinesiologie erwarb. Während seiner Schulzeit spielte Branch unter Cheftrainer Eric Yung für das Männer-Volleyballteam der Lakers. Branch verfolgte später eine Karriere als professioneller Volleyballspieler und sagt, dass es die Summe aus Bildung, Erfahrung, Möglichkeiten und Leidenschaft war, die es dem gebürtigen Windsor, Ontario, ermöglichte, Berater zu werden.

Branch fügt hinzu: „Ich bin dankbar für die Gelegenheiten, die ich hatte, und die Beziehungen, die ich durch den Sport in der Gemeinde von North Bay aufgebaut habe. Es gab hervorragende Unterstützung von den Trainern in der Community, aber es war ein lebenslanger Lernprozess, um an diesen Punkt zu gelangen.

Laut Branch ist die Ernährungserziehung ein wichtiges Ziel, das er weiterhin vereinfachen und für Athleten, Trainer und Eltern leicht zugänglich machen möchte.

„Ich hatte das Glück, im Rahmen meines Grundstudiums gesundheits- und ernährungsorientierte Kurse anbieten zu können. Diese Kurse lieferten Antworten auf Fragen, nach denen ich in meiner Vorbereitung als Student-Athlet gesucht hatte. Ich erinnere mich, dass ich immer müde und wund war, anhaltende Verletzungen hatte und mich gestresst und ängstlich fühlte. Ernährung war das fehlende Puzzleteil. Als ich anfing, mich darauf zu konzentrieren, was ich vor, während und nach dem Training aß, und darüber nachzudenken, wie sich bestimmte Lebensmittel auf mich auswirkten, begannen sich meine Gesundheit und meine Leistungsfähigkeit dramatisch zu verbessern.

Branch sagt, dass dies die Momente sind, von denen er hofft, dass aktuelle Studentensportler dies bemerken und daraus lernen werden.

„Die virtuelle Welt hat mir eine großartige Gelegenheit gegeben, Verbindungen in der gesamten Provinz herzustellen und eine Online-Coaching-Präsenz aufzubauen. Obwohl ich persönliche Sitzungen anbiete, ist die meiste Arbeit, die ich mache, virtuell. Ernährungsspezifisch biete ich Zugang zu grundlegenden Ressourcen zu den Grundlagen der Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung am Spiel- und Reisetag, Zubereitung von Mahlzeiten und Snacks für Sportler und preisgünstiges Einkaufen. Als Reaktion auf die Pandemie habe ich synergetisch mit lokalen Trainern zusammengearbeitet, um Teambuilding-Maßnahmen durchzuführen, die die Entwicklung von Ernährungsfähigkeiten durch virtuelle Kochvorführungen beinhalteten. Es war eine großartige Möglichkeit, die Motivation und den Teamgeist hoch zu halten.

„Am wichtigsten ist, dass ich erkannt habe, dass Sportler mehr Unterstützung brauchen als nur Ernährungserziehung. Sportler können davon profitieren, gesunde Lebensgewohnheiten zu verstehen, einschließlich Schlaf, Stress- und Zeitmanagement, Verbindung und Ausdruck von Dankbarkeit wurden kürzlich zu unseren Trainingsprogrammen hinzugefügt.

„Leichtathletik ist meine zweite Sprache. BSP ist eine Zusammenstellung all dieser Jahre persönlicher, pädagogischer und beruflicher Erfahrung.

Branchs Streben nach einer professionellen Volleyballkarriere führte ihn nach Österreich, Frankreich und Deutschland, wo er derzeit für den FC Schüttorf 09 spielt.

„Es ist eine neunmonatige Saison. Ich bin am 1. August in Deutschland angekommen und werde Anfang Mai nach Kanada zurückkehren“, erklärt Branch.

„Ich habe viel Freizeit zwischen dem Trainings- und Wettkampfplan, also bin ich damit beschäftigt, zu lesen, zu schreiben und mit den Athleten zu kommunizieren. Wenn ich in die Trainingsumgebung komme, lege ich das Training beiseite und konzentriere mich darauf, Volleyball zu spielen und wichtige Aspekte meines Spiels zu verbessern. Das ist eine einzigartige Situation. Denn ich lebe nach dem, was ich unterrichte, also ob es Kochen, Tagebuch schreiben, Sport treiben, spielen, oder einen aktiven Erholungstag, ich dokumentiere alles und kann es später am Tag verwenden.mein Unterricht bei Bedarf.

Branch sagt, dass er sich an eine tägliche Routine hält, und ein Wochenplan hilft ihm, alles auf Kurs zu halten.

„Zeitmanagement habe ich während meiner Jahre als Student und Sportler an der Nipissing University gelernt. Ich habe eine Liste mit Zielen, die ich von Montag bis Sonntag erfülle, und ich habe die volle Kontrolle über jedes einzelne. Ich weiß, dass ich die besten Erfolgschancen auf und neben dem Platz habe, wenn ich Zeit, Mühe und Disziplin für Ziele aufwende, über die ich die vollständige Kontrolle habe.

Branch sagt, dass er schon in jungen Jahren sehr aktiv und an Gesundheit und Wellness interessiert war.

„Ich habe schon immer Sport getrieben, egal ob Basketball, Hockey, Baseball oder Leichtathletik. Wenn ich nicht trainierte oder an Wettkämpfen teilnahm, verbrachte ich Zeit mit Freunden oder der Familie oder mit meinem Vater und Opa in der Natur. Ebenso hat mich meine Mutter gut ernährt, und meine Großmutter, die sich für vorbeugende Gesundheit und ganzheitliche Ernährung interessiert, war immer bestrebt, ihr Wissen mit mir zu teilen, und ich wurde von ihrer Weisheit inspiriert.

Branch sagt, dass er jede Woche neue Beziehungen knüpft, sei es mit einem Sportteam, einer Organisation oder einem einzelnen Athleten hier oder im Ausland.

„Mein jüngstes Projekt ist mit Team Ontario Elite, wo wir eine sportwissenschaftliche Initiative (Feel Great Monday) entwickelt haben, die wöchentliche selbstberichtete Wellness-Daten von Sportlern verwendet, um das Verletzungsrisiko, die Bereitschaft und das Wohlbefinden von Sportlern zu ermitteln. Jeden Montag werden selbstberichtete Wellnessdaten von Sportlern gesammelt, dann interpretieren wir die Daten und verwandeln sie in wichtige Tipps zur Verbesserung von Gesundheit und Leistung.

Beispielsweise haben wir Sportler zu folgenden Themen geschult: Schlafhygiene, Zeitmanagement, Stressbewältigung, Ernährung, Routinen vor dem Spiel, Verletzungsprävention und Erholung. »

Branch fügt hinzu: „Ich liebe Coaching, es ist eine ziemlich demütigende Erfahrung, anderen zu dienen. So viel die Athleten von mir lernen, so wechselseitig lerne ich auch viel von ihnen. Ich lebe nach dem, was ich Tag für Tag predige, und mein Ziel für jeden Athleten, der eines meiner Trainingsprogramme durchläuft, ist es, sich gebildet, inspiriert und motiviert zu fühlen, um die beste Version von mir selbst zu sein.“

Wenn Sie eine Story-Idee für die „Rooted“-Serie haben, senden Sie eine E-Mail an Matt unter [email protected]