Die jahrelange Tortur hat auch sein Vertrauen in seine Karriere untergraben. Shenouda erinnert sich, dass sie positiv und aufgeregt war, als sie anfing, sich für Jobs im technischen Bereich zu bewerben. Als sich die Suche jedoch hinzog und sie sich auf mindestens fünf Stellen pro Woche bewarb, wurde sie zunehmend „verärgert und unoptimistisch in Bezug auf meine Karriere“. Ich konnte in diesen drei Jahren nie wirklich eine Pause von meiner Jobsuche machen, weil so viel auf dem Spiel stand.“

Ihr Tiefpunkt, sagt sie, war, als ein Unternehmen sie innerhalb von vier Monaten sechs Interviewrunden unterzog, nur um ihr dann über ein Nachrichtenformular mitzuteilen, dass sie den Job nicht bekommen hatte. „Ich fühlte mich wirklich verloren und verletzlich, weil ich keine Pause machen konnte … Meine geistige Gesundheit ist völlig zusammengebrochen. Ich war sehr deprimiert. Durch den Druck habe ich abgenommen.

Vicki Samelmi, eine in New York ansässige Karriereexpertin bei der Jobbörse Monster, sagt, dass viele Arbeitnehmer aufgrund der zunehmend schwierigeren Arbeitsmarktbedingungen möglicherweise ihre Karrierewege überdenken müssen. Sie sagt, dass „Plan A“ für Arbeitnehmer eine Vollzeitbeschäftigung mit Sozialleistungen sein kann; Aber Arbeitssuchende müssen möglicherweise auch über „einen Teilzeitjob auf Stundenbasis“ nachdenken, „um ihre Fähigkeiten auf dem neuesten Stand zu halten, Geld zu verdienen, Kontakte zu knüpfen, aus dem Haus zu kommen und engagiert zu bleiben.“

Sie schlägt vor, dass es Möglichkeiten gibt, die Belastung durch Burnout zu lindern, indem man einen Tagesablauf schafft und jeden Tag eine bestimmte Zeit festlegt, um Jobbenachrichtigungen einzurichten, sich Zeit für Bewerbungen zu nehmen und E-Mails zu versenden. Der Prozess braucht immer noch Zeit, aber für Arbeitnehmer, die verletzt sind, kann es ihrer Meinung nach hilfreich sein, „Arbeitssuche und Networking-Gespräche in den Tag zu integrieren, aber nicht den ganzen Tag daraus zu machen.“ .

Gonzalez, der jetzt den Newsletter „Substack Raising Gen Alpha“ herausgibt, erkannte, dass es Zeit braucht, diese Art von Erschöpfung zu überwinden. Ohne sich bisher eine Vollzeitstelle gesichert zu haben, musste sie sich einer freiberuflichen Tätigkeit zuwenden – obwohl sie immer noch nach Stellenangeboten sucht. Der Stress dauere, sagt sie. „Es ist beunruhigend und erschüttert mich wirklich, sodass ich tagelang nicht viel tun kann.“

Shenouda wünschte, sie hätte in dieser Zeit besser auf sich selbst aufgepasst, und sie kämpft immer noch mit den Auswirkungen ihrer dreijährigen Jobsuche. „Obwohl das Wichtigste damals das Überleben war, wünschte ich, ich hätte es nicht überwältigend werden lassen und mir die Zeit genommen, meine Gefühle zu verarbeiten, Tagebuch zu führen und zu meditieren“, sagt sie.

Es könnte besser werden, sagt Dooney. Auch wenn Unternehmen ihre Belegschaften nach den Einstellungswellen von 2021 und 2022 weiterhin neu bewerten und umstrukturieren, Arbeitgeber schaffen weiterhin Arbeitsplätze in vielen Ländern, sagt er. Leider ist der Arbeitsmarkt für viele Arbeitnehmer in einer unsicheren Wirtschaft immer noch prekär.

Die Realität ist, dass es für Arbeitssuchende noch einige Zeit dauern kann, einen Job zu finden. Was auch immer die Schwierigkeit sein mag, Salemi empfiehlt den Arbeitnehmern, ihr Bestes zu tun, um ihre Gesundheit zu schützen und ihnen Priorität einzuräumen, und so geduldig wie möglich zu sein – insbesondere, da Personalvermittler derzeit besonders mit Bewerbungen überschwemmt werden.