In dieser Ausgabe von Ask the Doc erhalten wir fachkundigen Rat vom pensionierten US-Gesundheitsdienstkapitän (Dr.) Joshua Morganstein, stellvertretender Direktor des Center for the Study of Traumatic Stress of Uniformed Services Health Sciences der Universität und stellvertretender Vorsitzender der Abteilung der Universität der Psychiatrie darüber, wie man auf psychische Probleme reagiert, wenn ein Freund oder eine geliebte Person eine schwierige Zeit durchmacht.

Morganstein sagt: „Militärangehörige arbeiten hart und haben mit einer Vielzahl von Stressfaktoren zu kämpfen. Manchmal ergeben sich schwierigere Herausforderungen. Wenn wir Wege finden, mit neuen Herausforderungen umzugehen, sind wir bereit und besser in der Lage, die Menschen um uns herum zu unterstützen.

Nachfolgend sind verschiedene Szenarien aufgeführt, denen Militärpersonal ausgesetzt sein kann. Für jedes Szenario teilen wir ein Schlüsselvideo aus Morgansteins Serie zur psychischen Gesundheit mit Antworten.

Lieber Doc: Ich merke, dass mein Freund gerade eine schwere Zeit durchmacht. Er macht eine Scheidung und andere Probleme durch. Ich möchte Kontakt aufnehmen, um Hilfe anzubieten, aber es fühlt sich einfach unangenehm an. Wie soll ich damit umgehen?

-Sgt. Unsicher

Lieber Sergeant. Unsicher,

Es ist nicht einfach zu wissen, wie man einen Freund anspricht, der vielleicht in Not ist, aber Morganstein hat drei Tipps für Sie. Hier ist, was er zu sagen hatte:

3 einfache Tipps für schwierige Gespräche – Teil 1

Hallo Doc: Meine Kollegin scheint nicht sie selbst zu sein. Sie ist im Allgemeinen lustig, energisch und sehr engagiert. Aber in letzter Zeit ist sie zurückgezogen und vielleicht ein wenig deprimiert. Ich glaube, da ist etwas mit ihr los. Was soll ich machen?

-Kpl. Betroffen

Lieber Cpl. Betroffen,

Es ist schwer zu wissen, was man tun soll, wenn ein Kollege oder Freund Probleme zu haben scheint, aber Morganstein kann helfen. Hier sind seine Ratschläge, wonach Sie suchen und wie Sie Kontakt aufnehmen können:

Was kann ich tun, wenn ein Freund eine schwierige Zeit durchmacht?

Hallo Doc: Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Die Dinge, die ich normalerweise tue, machen mir keinen Spaß und ich streite mit meiner Frau über nichts. Ich habe auch Probleme mit dem Schlafen – in manchen Nächten wälze ich mich hin und her. Ich habe im Moment viel Stress bei der Arbeit. Könnte das das Problem sein? Doc, was passiert mit mir?

-Der Leutnant. Lowe

Sehr geehrter Leutnant Lowe,

Morganstein hat einige Ratschläge für Sie. Auf folgende Anzeichen sollten Sie achten, wenn Sie Hilfe benötigen könnten:

Die wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise Hilfe benötigen

Wir danken allen unseren Briefschreibern und hoffen, dass Sie die Ratschläge des Dokuments hilfreich finden.

Ressourcen

Das militärische Gesundheitssystem verfügt über zahlreiche Ressourcen, um Militärangehörigen, Familien oder Veteranen zu helfen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben.

Wenn Sie sich in einer psychischen Krise befinden, sofortige Hilfe benötigen oder einfach nur mit jemandem sprechen möchten, steht Ihnen rund um die Uhr vertrauliche Hilfe zur Verfügung:

• DER Krisentelefon für Militär und VeteranenDer SMS-Dienst und der Online-Chat bieten allen Militärangehörigen, einschließlich Mitgliedern der Nationalgarde und der Reserve, sowie allen Veteranen kostenlose Hilfe, auch wenn sie nicht bei der Abteilung für Veteranenangelegenheiten oder im VA-Gesundheitswesen registriert sind.
• Rufen Sie 988 an und drücken Sie 1

• Text: 838255

• Klicken Sie hier, um zu chatten
• Militärische OneSource ist rund um die Uhr ein Zugang zu vertrauenswürdigen Informationen für Militärangehörige und ihre Familien und bietet Ressourcen und vertrauliche Hilfe. Rufen Sie 800-342-9667 an.
• Das Psychological Health Resource Center steht Militärangehörigen, Veteranen und deren Familienangehörigen, die Fragen zu Themen der psychischen Gesundheit haben, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zur Verfügung. Qualifizierte Berater für psychische Gesundheit können Ihnen beim Zugang zu Ressourcen für psychische Gesundheit und gemeinschaftlicher Unterstützung in Ihrer Region helfen. Rufen Sie 1-866-966-1020 an und starten Sie a Live-Chatoder besuchen Sie www.health.mil/PHRC.
• Das inTransition-Programm umfasst 20 FAQs, die eine hilfreiche Einführung in das Programm bieten. Sie können 800-424-7877 oder 800-748-81111 nur in Australien, Deutschland, Italien, Japan und Südkorea anrufen. Sie können das Programm auch direkt per E-Mail senden an: [email protected].
• Das DHA, das DOD und die VA verfügen über viele weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit, die allen Militärangehörigen, Familienangehörigen oder Veteranenbegünstigten zur Verfügung stehen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Unter „Psychische Gesundheit bedeutet Gesundheit“ finden Sie eine vollständige Liste der Ressourcen für sofortige Hilfe oder zur Terminvereinbarung.